Ovesné sušienky sa veľmi ľahko pripravujú na veľmi chutné sladkosti. V miske stačí zmiešať niekoľko ingrediencií. V závislosti na požadovanej chuti si môžete vybrať špeciálne prísady. Ovesné sušienky sú okrem toho zdravé, pretože vďaka vysokému obsahu bielkovín a ovsených vločiek majú veľa výživových vlastností.
Ovesné sušienky sa prvýkrát pripravovali v ranom stredoveku v Škótsku, ale jedným z prvých uverejnených receptov bol jeden z roku 1896 v USA. Tento recept predpokladal, že ovsené vločky cookies boli vyrobené z ovsených vločiek, pšeničnej múky, cukru, vajec a korenia. V priebehu rokov bol recept pestovaný so sušeným ovocím a dokonca aj banánmi, medom alebo brusnicami.
Tieto ovsené vločky cukríky sú bohaté na selén, železo, fosfor, meď, a sú tiež bohatým zdrojom vitamínov B . Ovsené sušienky sú tiež bohaté na ovos a tiež na vlákninu, ktorá pomáha vašim črevám lepšie pracovať. Ovsené sušienky majú nižší glykemický index ako iné sladkosti.
Ovocné sušienky však majú vysoký obsah kalórií. 100 gramov poskytuje viac ako 447 kalórií. Obsahujú tiež veľa tukov. Veľké množstvo ovsených vločiek môže viesť k obezite, cukrovke a zubnému kazu.
Ovsené sušienky - recept
Rýchle ovsené vločky cookies sú jedným z najjednoduchších a najzdravších cookies. Objavte najjednoduchší recept na chrumkavé ovsené sušienky. Po pečení je táto sladká pochúťka veľmi voňavá. Jednoduché cookies môžu byť obohatené o vaše obľúbené pochúťky, ako sú orechy alebo rodiny. Vyskúšajte náš recept na ovsené vločky cookie!
zloženie:
- 1,5 šálky ovsených vločiek
- pol kocky masla,
- 4 polievkové lyžice cukru,
- 2 vajcia,
- plochá čajová lyžička prášku do pečiva,
- 2 polievkové lyžice pšeničnej múky.
Príprava:
- Do misky vložte múku, prášok do pečiva, cukor a ovsené vločky. Vložte dve vajcia do misky a pridajte rozpustené maslo. Všetko dôkladne premiešajte, až kým sa nedosiahne homogénna hmota.
- Zarovnajte plech na pečenie s papierom na pečenie.
- Vytvorte malú cestovú guľu. Veľkosť lopty môžete zmerať malou lyžičkou. Cesto rozdrvte na plech na pečenie.
- Keď naplníte plech na pečenie cookies, vložte panvicu do rúry predhriatej na 180 stupňov na asi 20 minút.
Vyskúšate náš recept na ovsené vločky cookie?