Aj keď stravovanie v McDonald's nie je najlepším nápadom, väčšina z nás bude niekedy ľutovať malým hamburgerom a hriechom, napriek výčitkám svedomia. Raz za čas by takáto cesta nemala poškodiť vaše zdravie, ale vedci sa rozhodli radiť milovníkom rýchleho občerstvenia, ako sa ešte viac efektívnejšie vyhnúť kalorickej bombe.
Ako ukazujú odborníci na výživu, pri objednávaní v spoločnosti McDonald's by sme sa mali vzdať tukových hranoliek a dať na dva hamburgery. Vďaka tomu nebude hladina cukru v krvi skočiť a telo dostane vyššiu dávku bielkovín, aj keď nie bez nadmerného množstva kalórií. Business Insider informoval Emily Field o tomto riešení.
Nahradením hranoliek druhým hamburgerom zdvojnásobíte dávku proteínu a znížite množstvo tuku a uhľohydrátov. Rýchle občerstvenie má zvyčajne vysoký obsah tuku a uhľohydrátov a nízky obsah bielkovín. Táto jednoduchá substitúcia normalizuje hladinu cukru v krvi, vysvetlila.
Toto riešenie by sa samozrejme nemalo používať každý deň, pretože vám to určite nedovolí zostaviť postavu snov a udržať správnu telesnú hmotnosť.
Ako často navštevujete McDonald's? ;)