Čistiace kokteily pomáhajú nielen schudnúť, ale môžu tiež poskytnúť nášmu telu množstvo vitamínov a minerálov. Ak chcete detoxikovať svoje telo, nezabudnite pravidelne piť domáce chudobné koktaily. Čistiace kokteily doplnia nedostatok vitamínov a zlepšia stav pokožky a regenerujú organizmus.
Čistiaci koktail s bazalkou
- Basil má veľa liečivých vlastností, ktoré pozitívne ovplyvňujú fungovanie nášho tela. Bazylie podporuje činnosť tráviaceho systému a nervového systému.
zloženie:
- 1 jablko,
- 3 plátky čerstvého ananásu,
- 10 lístkov bazalky,
- 3 plátky zázvoru,
- trochu vody
Príprava:
- Ovocie a ananás umyte a ošúpajte.
- Nakrájajte na menšie kúsky a vložte do mixéra.
- Zmiešajte všetko a nalejte do vysokého pohára.
Koktejl s červenou repou
- Repa má veľa výživných hodnôt, ktoré majú pozitívny vplyv na naše telo. 100 gramov repy sa rovná iba 43 kalóriám, preto sa odporúča na chudnutie. Nepochybne stojí za to ju pridať do koktailu, pretože má pozitívny vplyv na fungovanie nášho tela. Môže zabrániť anémii a pomôcť telu bojovať proti vysokému krvnému tlaku.
zloženie:
- 300 g červenej repy,
- 150 g pomarančov,
- 500 g jabĺk,
- 100 g citróna
Príprava:
- Repu umyte a ošúpajte. To isté urobte s pomarančom a jablkom. Ovocie nakrájajte na menšie kúsky.
- Miešajte všetky ingrediencie dobre.
Čistiaci koktail s petržlenom
- Petržlen má veľa výživných hodnôt a minerálov, ktoré majú veľmi dobrý vplyv na naše telo. Petržlen má železo, vápnik, horčík a draslík. Vďaka svojim prísadám pomáha odstraňovať toxíny z tela. Odvar z petržlenu sa odporúča pri problémoch s močovým mechúrom, prostatou a obličkami.
zloženie:
- pol avokáda,
- 2-3 vetvičky petržlenu,
- 1 kiwi,
- 4 kocky ľadu,
- 1/2 citrónovej šťavy,
- 150 ml jablčnej šťavy
Príprava:
- Avokáda umyte a nakrájajte na polovicu. Vyberte buničinu a vložte ju do mixéra. Umyte petržlen a roztrhajte ho na menšie kúsky.
- Umyte kivi a olúpajte. Nakrájajte na menšie kúsky.
- Vložte všetky prísady do mixéra a miešajte, až kým nebudú hladké.
Odkysľovací kokteil s avokádom
- Avokádo má veľa draslíka, ktorý je zodpovedný za reguláciu krvného tlaku. Ovocie má tiež veľa vitamínov A, C a E, ktoré majú antioxidačný účinok, ako aj vitamíny B, ktoré zabraňujú malformáciám plodu.
zloženie:
- 1/4 avokáda,
- 1/2 banán
- 1 plátok ananásu,
- 1,5 šálky kokosovej vody,
- 1 uhorka,
- 1 čajová lyžička jačmeňa,
- 5 lístkov mäty,
- pár petržlenových listov
Príprava:
- Ovocie umyte a ošúpajte. Nakrájajte na menšie kúsky a vložte do mixéra.
- Všetko dôkladne premiešajte, kým sa nedosiahne homogénna hmota.