Bohužiaľ, naša pokožka s vekom často stráca svoju pružnosť a už nie je taká elastická, ako by sme chceli. Spolu s ňou prsia strácajú pevnosť. Môže to byť spôsobené mnohými faktormi . Najobľúbenejšie z nich sú:
- kolísanie hormónov
- zmena hmotnosti
- zle vybrané spodné prádlo
- fyzická nečinnosť
- spí v nesprávnej polohe
Čo robiť, aby vaše prsia boli pekné, pevné, pružné a predovšetkým zdravé čo najdlhšie? Našťastie existujú domáce a veľmi jednoduché metódy, ktoré určite zlepšia ich stav. Tu je odpoveď na otázku, čo robiť, aby ste mali pekné prsia!
Pekné prsia - domáce prostriedky
Keď robíme chyby v starostlivosti o prsia, ich pokožka prestane byť pevná, vypadnú a na prsiach sa objavia strie . Môžu tiež bolieť, a to vždy spôsobuje veľké nepohodlie. Čo robiť, aby ste mali pekné prsia?
1. Vhodné spodné prádlo
Mnohí z nás zabudnú na dôležitosť spodného prádla, ktoré zodpovedá nášmu tvaru . Predovšetkým stojí za to začať sa starať o prsia tým, že navštívite obchod, v ktorom pracuje podväzok - pomôže nám zvoliť správnu veľkosť podprsenky. Po obvode nesmie byť príliš voľný, ale nemal by sa prilepiť na pokožku. Na druhej strane väčšina žien nakupuje podprsenky s príliš malými pohárikmi. Je to zlý výber spodného prádla, ktoré spôsobuje pád poprsie. Tiež by ste mali pamätať na to, že podprsenku sme najprv pripevnili čo najmenším háčikom a okom - zvyšok by ste mali použiť, keď sa spodná bielizeň trochu rozťahuje.
Uvedomujeme si, že nosenie podprsenky každý deň nie je najpohodlnejšie. Ale iba to, že ho nosíte každý deň, nám zaručíte náležitú starostlivosť o poprsie. Dobre vybranú podprsenku by sme nemali sotva vnímať.
2. Kozmetika na starostlivosť o pleť poprsie
Koža na poprsie je mimoriadne citlivá a citlivá. Preto si vyžaduje osobitnú starostlivosť. Za týmto účelom sa oplatí investovať do krémov, balzamov a masiek na starostlivosť o poprsie.
3. Správna poloha počas spánku
Nie vždy sme schopní ovládať našu polohu spánku. Správna poloha počas spánku je však potrebná na starostlivosť o prsia. Spanie na vašej strane je najoptimálnejšie - prsia sa potom voľne ukladajú. Spánok na bruchu deformuje poprsie a nebezpečne ho tlačí , zatiaľ čo spánok na chrbte neposkytuje oporu pre prsia.
4. Pravidelné cvičenie
Aby ste mali pekné prsia, oplatí sa tiež postarať sa o pravidelnú fyzickú aktivitu. Musí to však byť činnosť, ktorá im neublíži. Pekné prsia sú dôsledkom systematického plávania, push-upov a iných cvičení na posilnenie svalov hrudníka. Pri cvičení je potrebné pamätať na to, aby ste nosili vhodnú športovú podprsenku. Správne držanie tela tiež ovplyvňuje vzhľad našich prsníkov.
5. Primeraná strava
Pekné prsia sú tiež vďaka správnej strave. Nezabudnite zostať hydratovaný. Zahrňte do svojho jedálnička potraviny, ktoré obsahujú zdravé tuky - ryby, orechy . Nezabudnite na správny počet zeleniny a ovocia. Mnohé z nich obsahujú zlúčeniny, ktoré spomaľujú proces starnutia. Správna strava zabráni zmenám hmotnosti, ktoré majú veľmi negatívny vplyv na vzhľad našej poprsie. Ich stav bude zaťažený rýchlym prírastkom na váhe a náhlou stratou kilogramov.
6. Studená voda
Studená voda je spôsob, ako udržať celé telo v perfektnom stave. Nezabudnite preto, že keď sa osprchujete, najlepšie výsledky dosiahnete striedaním sprchy - teplej a studenej. Vyhnite sa horúcim!
7. Masáž prsníkov a samovyšetrenie prsníkov
Toto je veľmi dôležitý bod v našej každodennej starostlivosti o prsia. Samovyšetrenie je nevyhnutné, aby ste boli zdraví. Požiadajte svojho gynekológa, aby vám ukázal, ako na to, a potom sa pokúste samy vyšetriť svoje prsia raz mesačne - najlepšie po období.
Pravidelné masáže nepoškodia pekné prsia . Je však potrebné pamätať na masáž pokožky poprsie kruhovými pohybmi zdola nahor. Nikdy naopak.
Po týchto niekoľkých jednoduchých tipoch si budete užívať svoje pekné prsia na dlhú dobu!
Takmer všetci z nás robia chyby v starostlivosti o pleť. Ktoré z nich sú najbežnejšie? Pozrite sa!