Odkedy McDonald's reštaurácie prevzali svet, mali veľa nasledovníkov, ktorí si nemôžu poprieť rýchly sendvič z kráľovstva rýchleho občerstvenia . A hoci zdravé stravovanie bolo už nejakú dobu populárne, veľa ľudí na diéte má slabiny a navštevuje McDonald's. Čo si teda vybrať z ponuky reštaurácie, aby ste sa necítili vinní?
sendviče
V tomto prípade je najlepšie staviť na klasiku. Bežný hamburger bez syra má iba 250 kalórií, takže je ideálny na obed. Ak však určite musíte chytiť viac plniaceho sendviča, choďte na ten s kuracím mäsom. Chickenburger má asi 300 kalórií, zatiaľ čo McRoyal už presahuje 500 kalórií, čo je štvrtina dennej potreby.
Raňajky verzia
Vajcia McMuffin má menej kalórií ako ovocná kaša, ktorú jeme na raňajky. Existujú samozrejme zdravé a nezdravé kalórie. Je určite ľahšie spáliť kaši, čo nám dáva veľa energie. Ak však jedného dňa nebudete jesť raňajky doma, občas si môžete dopriať raňajky McDonald's. McMuffin s vajcom má 250 kalórií a role, ktorú používajú na jeho prípravu, obsahuje menej uhľohydrátov ako klasický kajzer.
Zdravé McDonald's
Dalo by sa riskovať, že najzdravšou možnosťou v McDonald's je grilovaný kurací šalát, čo je iba 133 kalórií. Najlepšie je samozrejme ísť na kurča bez kuracieho mäsa, ktoré má iba 18 kalórií, ale potom nebudete mať príliš veľkú výživovú hodnotu. Môžete tiež vyskúšať kuracie snackwrap, ktorý má asi 250 kalórií. Za zmienku stojí aj kuracie krídla, ktoré neposkytujú ďalšie kalórie vo forme rolky alebo zábalu. Je ich 6 a majú asi 260 kalórií, z ktorých každá obsahuje 16 gramov bielkovín.
zákusok
Najlepšie je preskočiť to, ale ak musíte jesť niečo sladké, choďte na klasickú zmrzlinu. Malá zmrzlina bez polevy je iba 45 kalórií. A aj keď je McFlurry lákavou možnosťou, starať sa o svoju postavu je lepšie vzdať sa. Je už výhodnejšie vziať si vlajkový koláč spoločnosti McDonald, ktorý má asi 250 kalórií.