Hovorí sa, že káva je ako kúzelná tekutina - stimuluje, dodáva energiu a bez nej nemôžete od samého rána ísť. Väčšina dospelých na to siahne po prebudení. Mnohé z nich však do kávy pridávajú mlieko alebo smotanu, čo, ako sa ukázalo, nemá pozitívny vplyv na naše telo a predovšetkým na postavu. Aga Matracka z Myfitness.pl uskutočnila experiment a vypila kávu bez mlieka dva týždne . Účinky, ktoré si všimla, boli opísané na portáli.
Žena, rovnako ako mnoho iných ľudí, si bez mlieka nepredstavuje kávu. Ukázalo sa však, že takáto zmes prispieva k tvorbe celulitídy . Preto sa rozhodla otestovať, či to tak skutočne bolo. Najprv sa pokúsila postupne odstrániť mlieko zo svojej stravy a rozhodla sa pre verziu bez laktózy. Ukázalo sa, že napokon neboli viditeľné žiadne účinky. Takže sa na tento nápoj úplne vzdala.
Káva bez mlieka urýchľuje spaľovanie tukov a bojuje proti celulitíde
Čierna káva urýchľuje redukciu telesného tuku. Žena si všimla, že za dva týždne sa stav jej pokožky zlepšil a predovšetkým schudla o 1,5 kg viac ako pitie kávy s mliekom. Okrem toho eliminoval celulitídu. Žiadne krémy ani šupky jej nepriniesli také účinky, ako je odstránenie mlieka.
Káva bez mlieka zvyšuje vitalitu
Autor textu pred detoxikáciou mlieka sa často sťažoval na únavu, bolesti hlavy a bolesti krku. Ako sa ukázalo, po odstránení bieleho nápoja zmizli všetky choroby. Čierna káva tiež dodáva veľa energie. Vo všetkých sprievodcoch o zdravom stravovaní a cvičení si preto môžeme prečítať, že pred každým školením je najlepšie osloviť espresso, ktoré funguje lepšie ako izotonické nápoje a kondicionéry.
Prečo sa to deje?
Pohár 2% mlieka je 120 kcal a 5 g tuku. Ukazuje sa, že má podobnú energetickú hodnotu ako kyslá polievková doska. Trochu mlieka na kávu, samozrejme, nezabezpečuje toľko kalórií, ale ak sa vypije niekoľkokrát denne, je to tak. Okrem toho sa oplatí pridať všetky druhy kávy, ktoré pijeme v meste, napríklad latte, v ktorej je veľké množstvo mlieka a ďalšie sirupy, posypeme atď.
Aj keď mlieko obsahuje veľa prospešného vápnika , obsahuje v ňom aj veľa cukru. Káva zvyčajne sladíme mliekom. Aj keď sa pokúšame vylúčiť sladké nápoje z našej stravy, káva je stále jedným z nich.
Ukazuje sa, že rôzni tréneri neodporúčajú piť kávu s mliekom. Zaujímavou skutočnosťou, ktorú autorka cituje, je, že aj Małgorzata Rozenek po tábore Ewa Chodakowskej vylúčila mlieko z každodennej kávy. Ukazuje sa, že si môžete zvyknúť na chuť a že to môže mať priaznivý vplyv na celé naše telo, nielen na postavu - vnútorné orgány, ktoré nebudeme tučnať, nám tiež poďakujú.