Počas dospievania veľa ľudí zápasí s kožnými problémami . Niektorí musia používať profesionálnu dermatologickú liečbu, iní jednoducho čakajú na túto ťažkú dobu. Niekedy nás však kazia aj v dospelosti. Čo robiť potom?
Zdá sa, že výskyt akné môže byť ovplyvnená zlou stravou a stravovacie potravín, ktoré prispievajú k tvorbe nedokonalostí. Čomu je lepšie sa vyhnúť?
Kravské mlieko a výrobky z neho
Jedná sa o populárne výrobky, ktoré sa používajú pri príprave rôznych druhov jedál. Aj keď sa zvyčajne hovorí, že sú veľmi zdravé, v tomto prípade môžu byť, žiaľ, škodlivé. Je to hlavne preto, že obsahujú hormón IGF 1, čo je inzulínový rastový faktor. Stimuluje rast keranocytov a činnosť mazových žliaz. Mliečne výrobky zvyšujú sekréciu inzulínu, čo zasa ovplyvňuje rastový faktor. Tento proces spôsobuje vylučovanie väčšieho množstva mazu a podporuje zápal.
cukor
Nachádza sa v mnohých výrobkoch, ale navyše poškodzuje telo. Aj keď ide o bezchybnú pleť. Vysoké dávky cukru v tele zvyšujú hladinu inzulínu a IGF 1. V tomto prípade funguje rovnaký mechanizmus ako v prípade mlieka a jeho výrobkov.
"Nezdravé jedlo"
Chémia nie je pre naše telo dobrá. Poškodzuje zdravie, vnútorné orgány a ovplyvňuje stav našej pokožky. Fast food poskytuje telu veľa sacharidov, ale chýba mu vitamín, nenasýtené mastné kyseliny a antioxidanty. To všetko prispieva k tvorbe zápalu v tele, ktorý je viditeľný na pokožke.
Ak chcete zlepšiť stav svojej pokožky, začnite jesť ryby a ustrice. Tieto výrobky sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú protizápalové. Vlašské orechy a ľanové semená tiež fungujú podobným spôsobom . Za zmienku tiež stojí zavedenie zeleného čaju do stravy , ktorá čistí telo a čerstvé šťavy.