Dojčenie je aktivita, ktorá je pre ženu prirodzená. Mnoho mamičiek však môže mať problémy, napr. Na nesprávnej pozícii, časté vstávanie v noci alebo nedostatok vhodného príslušenstva. Určite zistite, ktoré doplnky uľahčia prirodzené dojčenie a zabránia vzniku mnohých ochorení.
Dojčenie - výhody
Keď svoje dieťa kŕmite prirodzene, dávate mu jedlo, ktoré vytvorila samotná príroda. Jeho zloženie poskytne dieťaťu nielen primeranú výšku a hmotnosť, ale aj správny intelektuálny vývoj.
Podľa Inštitútu pre matku a dieťa má prírodné dojčenie veľa výhod pre dieťa aj matku . Medzi ne patria:
- Znížené riziko malokluzu a defektov reči.
- Zvýšená ochrana pred civilizačnými chorobami (srdcové choroby, ochorenia krvných ciev, alergické ochorenia a alergie, nadváha, obezita, rakovina, cukrovka typu I a II).
- Účinná ochrana proti infekčným chorobám (najmä dýchacích ciest, zažívacieho traktu a močových ciest).
Okrem toho bude mať dojčené dieťa harmonický vývoj a fungovanie zmyslov a mozgu. Vďaka tomu môže lepšie využiť svoj potenciál - nielen kognitívny a intelektuálny, ale aj motorický.
Prirodzené kŕmenie je prospešné nielen pre novorodencov a dojčatá, ale aj pre matku. V prvom rade je dojčenie spôsob, ako nadviazať mimoriadny kontakt s vaším potomkom . Ďalšie výhody sú tiež:
- Rýchla kontrakcia maternice po pôrode,
- Znížené riziko popôrodného krvácania
- Rýchlejšia možnosť návratu k telesnej hmotnosti pred tehotenstvom (dojčenie vám tiež umožňuje rýchlejšie zbaviť sa ďalších kilogramov),
- Znížené riziko rakoviny prsníka a vaječníkov,
- S menšou pravdepodobnosťou sa vyvinie osteoporóza po menopauze.
Existujú aj ďalšie výhody prírodného dojčenia, ktoré nesúvisia so zdravím dieťaťa, matky alebo batoľa. Dojčenie je tiež lacnejšie a pohodlnejšie .
Dojčenie - ako dlho by malo trvať?
Dojčenie by malo trvať až do veku 6 mesiacov. Dovtedy by sa dieťaťu nemalo poskytovať žiadne iné jedlo. Počas prvých šiestich mesiacov života vaše dieťa nemá úplne zrelé tráviace a obranné funkcie. Až do veku 6 mesiacov by sa do stravy mali postupne zavádzať nové potraviny. Malo by sa však pamätať na to, že podávanie nových potravín by nemalo nahrádzať dojčenie. Nové potraviny by ich mali iba dopĺňať!
Keď dieťa dozrie a vyrovná sa s novým jedlom, dieťa začne obmedzovať materské mlieko v prospech mlieka v doske.
Dojčenie - materská strava
Strava dojčiacej matky je veľmi dôležitá - je to základ pre správny vývoj dieťaťa. Denné menu dojčiacej matky by malo pozostávať hlavne zo ľahko stráviteľných produktov. Musí sa tiež skonštruovať tak, aby sa dieťaťu a jeho matke nevyčerpali vhodné výživné látky.
Strava dojčiacej matky by mala pozostávať z 5 až 6 jedál pravidelne konzumovaných. Denné menu by malo obsahovať mliečne výrobky, ryby, mäso, vajcia, obilné výrobky, ako aj zeleninu a ovocie. Za zmienku tiež stojí, že každá matka by mala piť asi 2 litre vody každý deň.
Dojčiace ženy by mali jesť asi 600 kalórií viac ako pred tehotenstvom . Malo by sa tiež spomenúť, že ak má dieťa potravinovú alergiu, matka musí tento produkt vylúčiť zo svojej každodennej stravy. To však neznamená, že musíte dodržiavať prísnu diétu.
Dojčenie - v noci
V prvých mesiacoch života novorodenci jedia veľmi často. To znamená, že sa zobúdza niekoľkokrát za noc, aby zabezpečila telu stravu. Akonáhle je tesné, dieťa by malo byť umiestnené na prsia.
To však neznamená, že dieťa by sa malo prebudiť, keď bude mať hlad, hneď ako bude mať hlad, určite si sám požiada o jedlo. Výnimkou je, keď je interval kŕmenia novorodenca 4-5 hodín.
Dojčenie - Poloha
Počas dojčenia by ste mali zaujať vhodnú pozíciu. Inak budete nielen nepohodlní, ale aj napätí a stresovaní. Naopak, to dieťaťu neprispieva, naopak - cíti ho aj batoľa.
Ak chcete, aby sa vaše dieťa počas dojčenia cítilo príjemne, musíte si to pamätať - dieťa musí byť pripojené k prsníku , nie naopak. Prispôsobte polohu dieťaťa svojej polohe - neohýbajte sa, oprite sa o plece, neklaďte na svoju stranu atď.
Pred pôrodom by ste sa mali uistiť, že máte vhodné kreslo, vankúše a opierku na nohy, ktorá vám počas dojčenia umožní pohodlnú polohu.
Dojčenie - na tieto veci nemôžete zabudnúť
Tieto doplnky by ste mali dostať pred pôrodom:
- Vankúšiky na prsia (keď sú vložené do podprsenky, zhromažďujú jedlo a zabraňujú znečisteniu spodného prádla).
- Vhodný denný a nočný odev (obidve nočné košele so špeciálnou odnímateľnou klapkou alebo šaty so štrbinou uľahčujú prirodzené kŕmenie),
- Podprsenky pre kojencov (pokiaľ možno vyrobené z bavlny a bez podväzku, tento typ podprsenky nemôže byť príliš tesný alebo príliš voľný).
- Ošetrovateľský vankúš (majú tvar croissantu / fazule - to zaručuje pohodlie nielen pre dieťa, ale aj pre matku).