Ľanový olej sa vyrába studeným lisovaním semien ľanu, t.j. ľanového semena. Je to úplne prírodný produkt s mnohými vlastnosťami podporujúcimi zdravie. Má žltkastú farbu a štipľavú intenzívnu arómu. Zistite, prečo sa oplatí to každý deň osloviť.
Pozri tiež: Pomáha v boji proti kilogramom a je veľmi zdravý. Zelený jačmeň - vlastnosti a použitie
Ľanový olej - mastné kyseliny
Zdravotná hodnota ľanových semien je potvrdená vedeckým výskumom. Ľanový olej obsahuje:
- 50 percent Kyseliny OMEGA 3 alfa-linolénové
- 25 percent Kyseliny linolové OMEGA 6
- 25 percent nasýtené mastné kyseliny OMEGA 9
Ich obsah v ľanovom oleji má veľký význam. Naše telo nedokáže samo produkovať viacnásobne nenasýtené mastné kyseliny. A vďaka nim je hladina „zlého“ LDL cholesterolu znížená a zvyšuje sa tým „dobrý“ cholesterol HDL. Ak teda nenávidíte rybí olej, skúste použiť ľanový olej.
Čo iného „ ľanového “ oleja ? Kyseliny omega-3 v ňom obsiahnuté sú dobrou profylaxiou proti rakovine, podporujú činnosť nervového systému a majú dobrý vplyv na mozog. Ľanový olej sa odporúča aj pre mladých ľudí, ktorí tento orgán práve vyvíjajú a vyvíjajú. Pitie ľanového oleja zlepšuje koncentráciu a pamäťové procesy.
Nenasýtené mastné kyseliny sú tiež dôležité pre správne fungovanie tráviaceho traktu. Ľanový olej je nenahraditeľný pri žalúdočných a dvanástnikových vredoch. Pomáha tiež pri chronickom zápale čriev, posilňuje a regeneruje sliznice. Konzumuje sa pravidelne, zmierňuje aj zápchu.
Nedostatok správneho množstva nenasýtených mastných kyselín môže viesť k neplodnosti a môže tiež viesť k zvýšenej náchylnosti na infekcie a zmeny kože, ako je peeling alebo nadmerné vysušenie kože.
Ľanový olej - vitamín E.
Ľanový olej sa tiež stáva čoraz obľúbenejším medzi fanúšikmi zdravého stravovania. Vitamín E obsiahnutý v ľanom oleji je prírodný antioxidant. Chráni telo pred zvýšenou produkciou voľných radikálov, ktoré sú zdraviu škodlivé v dôsledku zlej stravy, stresu alebo fajčenia.
Ľanový olej zvonka aplikovaný pri ochoreniach kože a vypadávaní vlasov. Urýchľuje tiež regeneráciu epidermy, a preto je nenahraditeľná pri liečbe preležanín, vredov a varov.
Vitamín E obsiahnutý v ľanom oleji tiež pozitívne ovplyvňuje vývoj plodu a správne fungovanie zraku. Jeho nedostatok poškodzuje nervový systém, zvyšuje náchylnosť na infekcie a anémiu.
Zostaňte informovaní! Rovnako ako ProNails na Facebooku