Ľanové semeno je veľmi málo známy produkt. Toto je chyba, pretože má veľmi pozitívne účinky na naše telo. Má pozitívny vplyv na organizmus a urýchľuje stratu zbytočných kilogramov. Ľanové semeno má tiež ďalšie pozoruhodné vlastnosti.
Ľanové semeno na chudnutie
Ľanové semeno má pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu v našom tele. Ďalším pozoruhodným aspektom je pocit, ktorý vytvára. Ľanové semienko vám dáva pocit sýtosti, takže je skvelým doplnkom k redukčnej diéte. Ľanové semeno urýchľuje metabolizmus vďaka stimulácii črevných vlákien, v dôsledku čoho naše telo urýchľuje tráviaci proces.
Ľanové semená - živiny
Jednou z najdôležitejších živín ľanu je olej s vysokou koncentráciou Omega-3 kyselín, ktorý má veľmi pozitívny vplyv na srdce a celkový stav pokožky.
Ľanové semeno obsahuje veľa výživných látok a minerálov, ako je železo, horčík a zinok. Pravidelná konzumácia ľanu funguje podobne ako energetický nápoj alebo silná káva. Používa sa v medicíne, počas liečby oparu a pri regenerácii alebo rekonštrukcii epidermy. Môže byť tiež použitý v kozmetike ako maska (čistí pokožku toxínov).
Ľanové semeno na chudnutie - ako používať?
Existuje mnoho možností, kde je možné použiť ľanové semeno. Najlepšie je pridať dve čajové lyžičky ľanového semienka do müsli alebo obilnín. Potom semená začnú bobtnať. Ak však chcete ľanové semeno piť, pridajte do horúcej vody 2-3 čajové lyžičky ľanového semena. Po naliatí vody na semená nezabudnite šálku zakryť, napríklad doskou. Infúzia bude pripravená do 15 minút od naliatia teplej vody.
Recept na ľanový kokteil
zloženie:
- pol banánu
- 150 ml cmaru,
- odvar ľanu.
Príprava:
- Nalejte dve polievkové lyžice ľanu s vriacou vodou, asi pol šálky.
- Zakryte a odložte stranou, aby zrná mohli napučať.
- Olúpajte polovicu banánov a zmiešajte ich so semenami a vodou.
- Nalejte to celé s cmarom, chvíľu premiešajte a vypite banánový kokteil s ľanom.
Ľanový - účinok na pokožku po chudnutí
V dôsledku chudnutia je narušená produkcia kolagénu zodpovedného za elasticitu pokožky. Výsledkom sú strie, ktoré sa objavujú po celom tele. Môžu byť odstránené laserovou metódou. Ľanové semeno pomáha vstrebávať omega-3 mastné kyseliny a zinok. Jednou z veľmi užitočných kozmetických prípravkov, ktoré sa určite vyrovnajú s ťažnými znakmi objavujúcimi sa po chudnutí, sú ľanové obklady.
Samozrejme, okrem špecifickej zmesi ľanových semien by ste mali pridať pravidelné cvičenie. Vďaka tomu si všimnete efekty veľmi rýchlo a budete si ich môcť vychutnať bez yo-yo efektov.
Máte radi krásne fotografie? Pozrite sa na Instagram tohto talentovaného fotografa! Je na čo sa pozrieť