Stále viac ľudí prehlasuje, že trpia bolesťami chrbta. Bohužiaľ, bolesti chrbta nie sú vždy spôsobené problémami s chrbtom. V niektorých prípadoch je bolesť príznakom vážneho ochorenia alebo stavu ohrozujúceho život.
Pozri tiež: Bolesť v kolene - môže byť príznakom mnohých chorôb. Nezabudnite skontrolovať, ktoré z nich!
Bolesť chrbta - príčiny
Príčiny bolesti chrbta súvisiace s chorobami chrbtice:
- Kýla chrbtice - inak je známa aj ako diskopatia alebo prolaps. Prejavuje sa to bolesťou v chrbte, ktorá sa zväčšuje pri ohýbaní a brnenie v nohách.
- Preťaženie - Bolesť chrbta môže byť spôsobená preťažením chrbtice.
- Stenóza - zúženie miechy v bedrovej oblasti. Bolesť sa zhoršuje s hyperexenziou chrbtice.
- Spondylolistéza - inak kúsok stavcov. Okrem bolesti chrbta sa tento stav prejavuje ťažkosťami chôdze. Nohy nemôžu byť navyše ohnuté v bokoch.
- Zlomeniny stavcov kompresie - bolesť je zvyčajne horšia, keď kašľáte, kýchate a defekujete.
Príčiny bolesti chrbta nesúvisiace s chrbticou:
- Akútna meningitída
- angina pectoris,
- Infarkt myokardu,
- Aneuryzma brušnej aorty,
- Aortálna pitva,
- zápal slepého čreva,
- Zápal pankreasu,
- Abscesy divertikulitídy,
- Zápal žlčníka,
- šindle,
- Pagetova kostná choroba,
- Zápal pľúc,
- zápal pohrudnice,
- Mimomaternicové tehotenstvo,
- Rakovina vaječníkov,
- Zápal vajcovodov,
- Temporomandibulárny syndróm kĺbov,
- Ankylozujúca spondylitída,
- Psoriatická artritída
- Reaktívna artritída,
- pyelonefritída,
- Prostatitis.
Bolesť chrbta - ako sa s tým vysporiadať doma?
Bolesť chrbta je veľmi nepríjemná a každý sa ju chce zbaviť čo najskôr. V prípade bolesti sa oplatí robiť cviky, ktoré posilnia zadné a zadné svaly.
Pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta, sa odporúča bazén a telocvičňa.
Pamätajte, že bolesť je často spôsobená nesprávnym postavením, ktoré prijímame počas spánku a počas dňa.
Ak sedíte pri stole dlhší čas počas dňa, nezabudnite si čas od času urobiť prestávku, počas ktorej sa vydáte na krátku prechádzku alebo na niekoľko cvičení.
Teplý kúpeľ a lieky proti bolesti tiež pomôžu proti bolesti chrbta. Môžete tiež použiť otepľovacie masti alebo aplikovať na chrbát teplé obklady. Niekedy stačí ľahnúť si na pohodlné miesto a trochu zaťažiť chrbticu.
Bolesť chrbta - čo to je?
Existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k nástupu bolesti. Medzi ne patria:
- Nedostatočná telesná hmotnosť (nadváha a obezita),
- Pracovné vystavenie, t. J. Vykonávanie ťažkej fyzickej práce, ako aj neprimerané držanie tela pri stole,
- Fyzická nečinnosť
- depresie,
- Iné psychologické stavy.
Bolesť chrbta - kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak bolesti chrbta pretrvávajú dlhšie ako týždeň, mali by ste navštíviť lekára. Existujú aj ďalšie príznaky, ako sú vysoká teplota a zimnica. Mali by ste tiež navštíviť svojho lekára, ak je vaša bolesť chrbta náhla a závažná.
Bolesť chrbta - preventívne opatrenia
- Udržiavajte správnu telesnú hmotnosť (nadváha a obezita podporujú bolesť chrbta).
- Nezabudnite byť fyzicky aktívny.
- Vyvarujte sa skrútených pozícií tela a prenášajte tašku alebo batoh cez jedno rameno.
- Pokúste sa vyhnúť manuálnej práci.
- Ak pracujete pri stole, musíte mať primeranú výšku stola a pohodlnú stoličku s operadlom.
- Všetko vybavenie, ktoré používate doma, by malo byť prispôsobené vašej výške.
- Ženy by mali nosiť topánky s vysokými podpätkami.
Bolesť a stres chrbta
Stres ovplyvňuje bolesť chrbta. Ak je človek v strese, v tele sa vytvára adrenalín, ktorý spôsobuje preťaženie svalov a predĺžené napätie. To v skutočnosti vedie k chronickej bolesti a trvalým degeneratívnym zmenám.
V stresových situáciách sa odporúča vypiť infúziu balzamu z citróna, ktorá má upokojujúci účinok.
Pozri tiež: Bolesť v dolnej časti brucha s inými príznakmi naznačuje, že sa v tele deje niečo rušivé!
Pamätajte, že vyššie uvedený článok nenahrádza vymenovanie lekára.
- správy
- Kultúra
- Krása a móda
- zdravie
- životný štýl
- dieťa
- rádio
- súťaže
- predajňa