Ajurvéda je čoraz populárnejším trendom alternatívnej medicíny , v ktorom je nevyhnutné uvedomiť si, ako môžeme formovať naše zdravie tak, aby sme si ju mohli užívať čo najdlhšie. Ukazuje sa, že v jeho rámci existuje jedinečný plán pre každú osobu, „prakriti“ alebo typ osobnosti. Je definovaná spojením mysle a tela, t.j. doshas.
Bavlna dosha riadi pohyb, a preto je spojená s prchavosťou. Osoba s tvarom tela z bavlnenej vlny je tenká, pretože je neustále v pohybe. Takže môže veľa jesť bez toho, aby riskoval priberanie na váhe. Pitta je priemerná telesná konštitúcia, ale veľmi ťažké. Na druhej strane Kapha ľudia majú solídnu postavu. Nemusia byť obéznymi ľuďmi, ale môžu byť tiež veľmi svalnatí. Tento muž je zvyčajne pomalý, ale tiež mimoriadne pozorný.
V Ayurvede má každý dominantnú dávku Dhaa, čo je špecifická energia, ktorá cirkuluje v tele a reguluje náš vzhľad a emočné stavy. Až keď si začnete uvedomovať dominantnú dávku, môžete začať udržiavať rovnováhu a harmóniu vo svojom živote.
V rovnakom čase sa dietetik Holmes rozhodol ukázať dennej pošte, ako si zvoliť stravu pre každý z týchto troch typov tela, aby si zachoval štíhly vzhľad. Odborník vzal do úvahy aj sezónne jedlo, pretože už dlho je známe, že v zime vyzerá naša strava úplne inak ako v lete. V galérii nižšie nájdete informácie o úprave ponuky podľa tvaru siluety . Predtým, ako sa rozhodneme schudnúť, je vhodné skontrolovať, či to vôbec potrebujeme. To sa dá urobiť ľahko pomocou kalkulačky BMI .