Mnoho vedcov verí, že krvný typ a strava je mýtus, ktorý nemá žiadny vplyv na fungovanie nášho tela. Iní odborníci však tvrdia, že racionálna výživa podľa typu krvi vám umožňuje efektívne schudnúť.
Strava podľa krvných skupín AB
Krvná skupina AB je výsledkom kombinácie krvných skupín A a B. Ľudia s touto krvnou skupinou majú silný imunitný systém, ktorý ich chráni pred baktériami. Alergie sú zriedkavé, ale riziko vzniku rakoviny je omnoho väčšie. Červené mäso sa neodporúča ľuďom s diétami s krvnou skupinou AB.
Diéta pre krvnú skupinu 0
Ľudia s krvnou skupinou 0 musia mať v strave veľké množstvo mäsa. Ľudia s touto krvnou skupinou majú často nedostatok jódu, čo môže tiež viesť k nárastu hmotnosti. Je nevyhnutné vylúčiť zo stravy všetky obilné výrobky. Krvná strava typu 0 by mala byť bohatá na chudé červené mäso.
Strava by mala obsahovať:
- ryby,
- morské plody,
- jodizovaná soľ,
- banány,
- Červené mäso,
- brokolica,
- špenát.
Počas stravovania by ste mali obmedziť:
- zemiaky,
- karfiol,
- pivo,
- slnečnicové semienka.
Strava podľa krvného typu A.
Ľudia s krvnou skupinou A by mali konzumovať veľa rastlinných produktov. Telo potrebuje posilniť imunitný systém, pretože často bojuje s početnými infekciami, ktoré môžu viesť k rakovine.
Strava určená pre osoby s krvnou skupinou A by mala obmedzovať mäso a živočíšne výrobky. Môžu spomaliť váš metabolizmus a ťažko stráviteľné. Vďaka správnej strave naše telo stratí zbytočné kilogramy a posilní imunitný systém a zabráni rozvoju cukrovky.
Produkty uvedené:
- olej,
- zelenina,
- ananásy,
- slivky,
- čerešne.
Výrobky, ktoré sa majú obmedziť:
- mäso,
- mliečne výrobky,
- ryby,
- krevety,
- pivo,
- sýtené nápoje.
Diéta pre krvnú skupinu B
Ľudia s týmto krvným typom majú veľmi silný imunitný systém, ktorý účinne chráni telo pred mnohými chorobami. Niekedy sa však vyvinú vírusové infekcie, cukrovka alebo kardiovaskulárne choroby. Strava pre krvnú skupinu B je bohatá na mliečne výrobky a mäso.
Výrobky určené pre ľudí s krvnou skupinou B:
- mäso,
- vajec,
- sladký čaj.
Výrobky, ktoré sa majú obmedziť v strave:
- paradajky,
- pohánka,
- pšenica,
- sézamové semienko,
- arašidy,
- strukoviny.
V galérii nižšie nájdete, ktoré produkty ovplyvňujú vzhľad našej pokožky: