Natalie Hirst začala priberať na váhe ihneď po svadbe. Do 6 rokov žena získala až 48 kg, čo malo negatívny vplyv nielen na jej vzhľad, ale predovšetkým na jej zdravie. Náhly prírastok na váhe zaťažil telo a sťažoval jeho pohyb. Mladá matka vedela, že ak by nechodila na diétu, v budúcnosti by sa mohla stať invalidnou.
Mladá matka stratila 60 kg vďaka diéte a cvičeniu
Natalie Hirstová bola unavená nadváhou. Nakoniec sa rozhodla ísť s ňou a zmeniť svoju stravu. Na začiatku odstránila sladkosti, cukor a vyprážané jedlo . Potom, keď schudla, začala cvičiť. Na začiatku to boli cviky, ktoré kĺbov minimálne zaťažovali. Postupom času, keď hmotnosť klesala, sa cvičenia stali čoraz intenzívnejšími.
Natalie sa najprv prinútila cvičiť, ale nakoniec sa jej to páčilo. Po tréningu sa cítila lepšie. Potom si najala osobného trénera, ktorý jej pomohol stratiť ďalšie kilogramy. Za 2,5 roka schudla takmer 60 kg! Je zaujímavé, že dnes Hirst pracuje v telocvični.
Sledujte jej premenu!
Tento pár robí splash online. Všetko preto, že už viac ako tri roky konzumuje ... iba ovocie! Pozrite sa, ako vyzerajú tieto Poliaci a aké účinky im táto strava dáva.