Vyprážané banány s medom a škoricou je veľmi chutný dezert, ktorý sa topí v ústach. Veľmi jednoduchý recept bude určite užitočný, ak chcete rýchlo pripraviť niečo sladké. Objavte recept na jeden z najchutnejších dezertov za posledné roky.
Vyprážané banány s medom a škoricou - rýchly recept
Pravidelné stravovanie banánov môže mať veľmi pozitívny vplyv na fungovanie nášho tela. Tieto plody obsahujú veľa minerálov a vitamínov. Banány sú pokladnicou draslíka, preto by ich mali jesť ľudia s hypertenziou. Banány tiež pomáhajú pri vredoch a hnačkách.
Banány obsahujú veľa dôležitých vitamínov, ako sú A, C, E a K. Majú tiež veľa vlákniny a minerálov, ako je horčík, fosfor a vápnik. Draslík je však vo svojom zložení najhojnejší. Tieto plody by sa nemali často používať v rôznych diétach, pretože obsahujú 89 kalórií na 100 g.
Banány vo svojom zložení obsahujú veľa pektínu, čo je prírodná zmes uhľohydrátov. Je to zložka, ktorá znižuje hladinu zlého cholesterolu a čistí telo toxínov. Pektín tiež hrá dôležitú úlohu v boji proti cukrovke a zlepšuje glukózovú toleranciu.
zloženie:
- 2 banány
- 1 lyžica masla
- 1 polievková lyžica medu
- štipka škorice
Príprava:
- Oloupajte banány a orežte ich pozdĺžne.
- Na horúcej panvici rozpustíme maslo, pridáme med a škoricu. Dôkladne premiešajte. Všetko smažte asi 2 minúty.
- Potom pridajte banány na panvicu a chvíľu ich varte na oboch stranách, kým banány nie sú mierne mäkké.
- Vyberte banány z panvice a nalejte na omáčku.
- Prípadne môžete pridať vanilkovú zmrzlinu.
Vyskúšate recept na vyprážané banány s medom a škoricou?