Čoraz viac ľudí na svete je infikovaných koronavírusom . Napriek tomu, že mnoho krajín zaviedlo množstvo obmedzení, bohužiaľ nie je možné rýchlo prekonať koronavírusy.
Avšak stojí za to pripraviť si telo na túto chorobu a dá sa to urobiť veľmi jednoduchým spôsobom. Maciej Jędrzejko v rozhovore pre denník journallodzki.pl odpovedá, ako sa môžete chrániť pred ochorením.
Ako sa chrániť pred koronavírusom?
Podľa doktora Jędrzejka nás môže sedenie doma zachrániť pred ochorením. Ak musíme opustiť svoje bydlisko, oplatí sa ísť na miesta, ktoré sú ďaleko od ľudských sídiel. Podľa neho majú ľudia, ktorí žijú v rodinných domoch, oveľa jednoduchšiu situáciu. Podľa lekára sa koronavírus môže skrývať na schodiskách, a najmä vo výťahoch. Každý výstup z bloku by sa mal starostlivo premyslieť a naplánovať. Maciej Jędrzejko vo svojej poslednej publikácii na Facebooku napísal:
Po výstupe z výťahu dezinfikujte ruky bezprostredne pred tým, ako sa niečo dotknete. Ak potrebujete ísť von, alebo už nemôžete zostať doma, PLÁNUJTE GO, ale PLÁNUJTE krok za krokom LIKE SAPER V MINEFIELD. Používajte masky, okuliare a rukavice. Dbajte na to, aby sa deti nedotýkali ničoho v klietkach a vo výťahoch. Po výstupe z výťahu dezinfikujte ruky. Vonku, na čerstvom vzduchu - ste v bezpečí, ale iba od ľudí. Noste masky, aj keď ste zdraví / asymptomatickí - napísal lekár.
Lekár tiež zdôrazňuje, že naše telo by malo byť pripravené na možný záchvat choroby. Ako by malo byť telo pripravené?
- nezabudnite na správnu hydratáciu,
- dopĺňajú vitamíny v potrave,
- doplnok vitamínu D,
- vzdať sa pitia alkoholu a fajčenia,
- obmedziť kávu a silný čaj,
- cvičte, ale nepreťažujte svoje telo,
- spať správny počet hodín.
Mali ste príznaky koronavírusu?
Toto zdravé a výživné jedlo je ideálny raňajkový nápad. Obsahuje veľa vitamínov, zvyšuje imunitu a je pripravená v blesku!