Médiá a internet sú stále zaplavené novými nápadmi pre veľkolepú stravu, ktorá vám pomôže stratiť zbytočné kilogramy v jednom okamihu. Nie všetky tieto diéty sú samozrejme dobré pre ľudské telo. Veľa z toho tiež spôsobuje yo-yo efekt.
Dietológ jedol iba banány 12 dní
Julia Rabath, dietetička, sa rozhodla vyskúšať účinky banánov sama , čo odborníci považujú za jedno z najdôležitejších druhov ovocia používaných v strave. Za týmto účelom žena jedla iba banány počas 12 dní . Na zverejnenom videu na Youtube sa podelila o svoje myšlienky a postrehy.
Ukázalo sa, že experiment mal iba pozitívne aspekty. Dietetická pripustila, že za týchto 12 dní sa jej nielen podarilo schudnúť, ale tiež sa cítila lepšie . Okrem toho sa zlepšil aj vzhľad jej pokožky. Prečo toľko pozitívnych zmien?
Banány obsahujú tryptofán, ktorý po rozložení v tele zvyšuje produkciu serotonínu, hormónu šťastia. Banány majú priaznivý vplyv na zdravie ľudí s hypertenziou v dôsledku ich nízkeho obsahu draslíka a sodíka. Pomáhajú tiež s problémami s chudokrvnosťou, dávajú energiu a zlepšujú trávenie.
Chcete stratiť zbytočné kilogramy, ale neviete, ktorú stravu si vybrať? Navrhnite tvar svojej postavy: