Bolesť nôh môže mať mnoho príčin. Môže to súvisieť so zraneniami z minulých rokov, nedostatkom fyzickej aktivity, nevhodnou obuvou. Bolesť nôh však môže byť tiež príznakom mnohých chorôb.
Pozri tiež: Bolesť svalov - kedy by ste mali navštíviť lekára?
Bolesť nôh - príčiny
- Bolesť nôh a ischias
Bolesť nôh je jedným zo symptómov ischias, ktorá sa vyznačuje náhlou bolesťou chrbta v lumbosakrálnej oblasti. Vyžaruje pod zadkom, až po stehno a potom až k chodidlu.
Bolesť v nohách pri ischias spôsobuje stlačenie jadra pulposus medzistavcových platničiek na nervových koreňoch.
Bolesť môžu zmierniť lieky proti bolesti, rovnako ako kinezoterapia a svalová relaxácia . V niektorých prípadoch je potrebné injikovať protizápalové lieky do koreňa.
- Bolesť v nohách a degenerácia chrbtice
K degenerácii chrbtice dochádza v dôsledku zranení v minulosti, starnutia tela a poškodenia medzistavcových platničiek.
Degeneratívne zmeny, okrem chronickej bolesti chrbtice a dolnej časti chrbta, sa prejavujú bolesťou v nohách.
V takom prípade sa odporúča rehabilitácia a iné formy fyzickej aktivity, ako je plávanie a gymnastika. Úľavu poskytujú aj protizápalové lieky a lieky proti bolesti.
- Bolesť nôh a žilová nedostatočnosť
Poškodené chlopne a sedavý spôsob života vedú k chronickej žilovej nedostatočnosti, ktorá je sprevádzaná bolesťou nôh a opuchom.
S týmto ochorením sa odporúča cvičiť, nosiť pančuchy a kompresné pančuchy, ako aj užívať lieky, ktoré posilňujú žily a zlepšujú žilový obeh.
Ak je stav pokročilý a vznikajú kŕčové žily, vyžaduje sa chirurgický zákrok.
- Bolesť v nohách a hlboká žilová trombóza
Hlboká žilová trombóza je stav, ktorý sa môže vyvíjať asymptomaticky. V niektorých prípadoch sa však prejavuje bolesťou nôh, ktorá sa zvyšuje pri státí a chôdzi , ako aj cyanózou nôh a začervenaním a zahriatím pokožky.
Liečba tohto stavu vyžaduje podávanie antikoagulancií na rozpustenie zrazeniny v žile. Podporuje sa aj liečba liekmi proti bolesti a protizápalovými tabletami.
- Bolesť v nohách a poruchy elektrolytov
Nedostatok horčíka sa prejavuje bolesťou nôh a kŕčmi. V takom prípade je potrebné podávať horčík alebo iné elektrolyty spôsobujúce nedostatok. Je potrebné pripomenúť, že stres je faktor prispievajúci k poruchám elektrolytov.
Užívanie niektorých liekov tiež vedie k nedostatkom. Ľudia užívajúci diuretiká sú vystavení riziku vzniku nedostatku draslíka, ktorý sa vyznačuje aj bolesťou v nohách.
Ľudia, ktorí berú statíny na vysoký cholesterol, sú tiež vystavení bolesti. Tieto lieky môžu spôsobiť bolesť svalov v celom tele, vrátane nôh.
- Bolesť v nohách a ploché nohy
Ploché nohy môžu byť vrodenou chybou, ale vývoj tohto stavu môže byť spôsobený nadmerným napínaním nôh. Zaťaženie chodidla sa vyskytuje pri absencii fyzickej aktivity, pri nosení nepohodlnej obuvi a nadváhy.
Ploché nohy spôsobujú chronický zápal v nohách a väzoch , čo má za následok silnú bolesť a opuch nôh.
- Bolesť a zranenie nôh
Zlé liečenie alebo neliečené zranenia v minulosti sa môžu objaviť o niekoľko rokov neskôr a prejaviť sa bolesťou.
Bolesť sa môže objaviť po vstupe do telocvične bez riadnej prípravy. Okrem toho môže zlyhanie zahriatia spôsobiť preťaženie svalov a dokonca aj jeho roztrhnutie. V takýchto prípadoch sa môžu staré zranenia regenerovať.
Aby ste zabránili návratu zranenia, nezabudnite sa pripraviť pred fyzickou aktivitou.
Bolesť nôh - preventívne opatrenia
Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť zmierniť alebo zabrániť bolesti nôh. Medzi ne patria:
- Noste pohodlnú obuv - to platí najmä pre ženy, ktoré si často vyberajú topánky s vysokými podpätkami. Najlepšie je zvoliť plochú a pohodlnú obuv. Príliš tesné topánky tiež spôsobujú bolesť.
- Nezabudnite na fyzickú aktivitu - sedavý životný štýl podporuje bolesť v nohách. Pamätajte, že denné prechádzky, gymnastika a cvičenie zlepšujú krvný obeh v nohách.
- Adekvátna hydratácia tela - tekutiny majú na organizmus čistiaci účinok, zbavujú sa zbytočných toxínov a tukov. Takýto účinok bráni výskytu bolesti v dolných končatinách.
- Masáž - zmierňuje bolesť v nohách. Môžete to urobiť sami alebo sa dohodnúť stretnutie v špecializovanej kancelárii raz za čas.
- Namočte nohy do studenej vody - v lete, keď je horko, sme veľmi často vystavení bolesti nôh. Studená voda zmierni príznaky.
- Odpočinok so zdvihnutými nohami - po práci alebo pri dlhodobom státí poskytnite dostatočný odpočinok. Odpočinok so zdvihnutými nohami zlepší krvný obeh v nohách.
Pozri tiež: Bolesť v kolene - môže byť príznakom mnohých chorôb. Nezabudnite skontrolovať, ktoré z nich!
Nezabudnite, že vyššie uvedený článok nenahrádza lekárske stretnutie.
Zostaňte informovaní. Rovnako ako fanúšik ProNails na Facebooku!